Har du en oplevelse, som bare ikke vil slippe sit tag i dig ?
En oplevelse, som frustrerer dig, som gjorde dig ked af det, rasende..
Så kan det være svært at slippe den igen.
Nok mest af alt fordi du føler dig uretfærdig behandlet.
At bære det med dig – bære nag – vil oftest kun gå ud over dig selv.
Vedkommende, som har været afsenderen på oplevelsen er højst sandsynligt kommet videre og skænker den ikke en tanke.
Tænker ikke over, hvilke følelser du har omkring det.
Så den smerte, som du mærker – mærkes kun i dig.
Det kan være svært at slippe oplevelser af den karakter, men hvis du vil dig selv det bedste, så er det præcis, hvad det kræver af dig..
At slippe den.
At tage ansvar for, at den ikke påvirker dig og skaber “surhed” indeni dig.
Den “surhed” kan forfølge dig i årevis og forpeste dit følelsesliv.
Forpeste din indre ro, din tilgang til andre og blive det som du refererer alt til i din hverdag.
Det kan blive din leveregel.
Og det ønsker du på ingen måde..
For de dage, måneder måske år, som du bruger på det – de kommer aldrig tilbage.
Det er tid spildt på en andens handling, som du ikke var herre over.
Det eneste, som kan få dig ud af kløerne på følelsen, er at tilgive.
Tilgive den, som har givet dig oplevelsen og følelsen.
Og med det mener jeg ikke, at du skal ringe eller opsøge vedkommende for at gøre det.
Tilgivelse betyder jo ikke, at du billiger handlingen eller vil legalisere adfærden, som du er blevet budt.
Tilgivelse handler om at tilgive indeni i dig, i dine tanker, så din følelse af svigt forsvinder.
Du kan lave en ret simpel øvelse.
For mange er den ikke simpel, men hvis du går åbent til den, vil du kunne mærke den følelsesmæssige frihed ret hurtigt.
Sæt dig et stille sted og træk vejret dybt 3 – 5 gange, så du kan mærke roen indeni.
Lig dine hænder på brystkassen og forestil dig at du samler al den kærlighed, som du overhovedet har, lige der.
Lige ved dit eget hjerte.
Når du kan mærke at brystkassen er fyldt med kærlighed – sender du det til den person, som du er vred på.
Send al din kærlighed i vedkommendes retning.
Ønsk vedkommende alt det bedste i verden.
Alt det bedste.
Al din kærlighed.
Så vil du opleve at knuden indeni dig letter.
Jeg ved, at mange føler sig provokeret af, at sende kærlighed til en person, som har såret dem.
Men det er vejen frem.
Og du er jo den eneste i verden, som ved at du har gjort det.
Vedkommende aner intet om det.
Det hele foregår jo indeni dig.
Det er dig, som er fanget i oplevelsen og følelsen.
Ikke den anden.
Din følelsesmæssige frihed er langt vigtigere end, hvad andre har gjort mod dig.
Den frihed giver dig glæde og lethed i kroppen.
Den giver dig indre ro.